- [减肥]
12个减肥窍门 边看电视边瘦身
- 我们应该怎样做呢？跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，小编推荐12个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身！ 1.跳绳：每隔两分钟一次，连续四次 消耗——...
- 2012-04-13 浏览全文»
- [减肥]
正确姿势减肥方法 站着就能瘦3kg
- 正确姿势减肥方法 站着就能瘦3kg。 身体的歪曲是不易瘦的原因之一 身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏性能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体朽迈、不易减重的重要原因...
- 2012-04-13 浏览全文»
- [减肥]
经期可以吃减肥药吗 经期吃减肥药伤身体
- 对于女性朋友的这个题目，妇科专家说，月经期是不能吃减肥药的，由于减肥药中多含有抑制食欲的成分，假如在经期应用，可能导致月经紊乱、或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现...
- 2012-04-13 浏览全文»
- [健身]
吃什么瘦脸最有效 8款瘦脸食谱做小脸美人
- 瘦脸 食谱1、芹菜胡萝卜碎 材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。 制作步骤： 1、芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎； 2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [健身]
怎样瘦腰 瘦腰舞跳出妖媚女人身
- 怎样瘦腰 瘦腰舞跳出妖媚女人身。 瘦腰舞1. 90度角胯 纤腰舞8个抖胯动作中相对轻易的就是这个。 上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的气力把胯部摆出往，夸大用力的爆发力，想...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [减肥]
经期减肥要讲究 健康瘦身最关键
- 经期减肥要讲究 健康瘦身最关键。 经期 减肥 一、饮食方面 1、经期只要跟平时吃的一样就可以瘦！看到这个MM们的眼睛都发亮了吧，知道吗？我们经期的需求量比平时增多30%，只要按...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [健身]
简易减肥瑜伽动作 随时随地瘦腿收腹瘦手臂
- 减肥瑜伽招式一 站式系列。 减肥 瑜伽招式一：站式系列 手腕、脚腕要平行，身体保持平衡，5至8次呼吸之后，弯曲左膝，脚踝垂直，骨盆要摆正，头部转向左侧看左手指尖。5至8次呼...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [减肥食谱]
4款苦瓜减肥食谱 爱上苦瓜马上瘦下来
- 核心提示：苦瓜减肥食谱，营养又高效，让你在减肥的同时还能美容，是减肥食品中的佼佼者。这么厉害的苦瓜减肥法你怎能错过呢！下面，小编就为你先容4苦瓜减肥食谱，让你的嘴巴...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [减肥]
不同肥胖度用不同减肥方法
- 如今肥胖已成为威胁我们健康和美丽的第一杀手。想要拥有健康美丽的身体就要减掉身上的脂肪和赘肉，让各种疾病都阔别你！但是现在很多减肥的方法减肥的广告都展天盖地迎面而来...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [健身]
有氧呼啦圈瘦腰 逐日10分钟缔造完美腰线
- 有氧呼啦圈瘦腰 逐日10分钟缔造完美腰线。 有 氧 呼啦圈瘦腰法效果如何？ 呼啦圈的运动量比我们想象中的要大得多，由于要转动呼啦圈，不仅仅是需要腰腹施力，实际上时使用到全身...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [减肥]
牢记10个减肥细节 快速简单瘦身
- 牢记10个减肥细节 快速简单瘦身。 减肥 细节1、每隔一小时站立10分钟 站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食品消化得更快。假如条件答应的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [健身]
丰胸减肥必备饮食秘笈 让你胸围马上变大
- 丰胸减肥必备饮食秘笈 让你胸围马上变大。 丰胸 减肥 必备饮食秘笈一：麻酱菜 原料：麻酱1碗，生菜50克。 做法：先将生菜洗净，放入盘内，然后倒上麻酱即可食用。 功效：生菜和麻...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [健身]
4式瘦手臂瑜伽动作 击退恼人拜拜肉
- 4式瘦手臂瑜伽动作 击退恼人拜拜肉。 瘦手臂瑜伽动作一：床上瘦臂式 step1手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱要留意伸直，两手放在脚踝上。双手向两侧平举，...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [减肥]
月经期间减肥常识 捉住重点轻松健康瘦身
- 月经期间 减肥 常识一：了解月经 女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期 )，呈现著不同的变化。 你是否发现：月经前情绪比...
- 2012-03-23 浏览全文»
- [健身]
瘦腿的最快方法 助你塑造纤细修长美腿
- 瘦腿的最快方法 助你打造纤细修长美腿。 一般来说大腿曲线不理想可分为三类：肌肉型、脂肪型、水肿型。大腿内侧的肥胖以水肿型的居多，外侧肥胖则以脂肪型较为常见；肌肉型肥...
- 2012-03-22 浏览全文»
