- [健身]
什么运动瘦手臂？OL必学3招美臂动作(图)
- 什么运动瘦手臂：坐椅上抬手臂。 什么运动瘦手臂：坐椅上抬手臂 1、双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸； 2、吸...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
天天瘦背小运动 亮出你的美背曲线
- 瘦背小运动练出美背曲线。 瘦背运动：逐日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。 瘦背...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
最有效的瘦手臂方法 前后摆摆5分钟瘦手臂
- 最有效的瘦手臂方法 动作步骤示范 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。 2、双臂尽量向后抬起 两手向后渐渐抬气，配合...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
五位婴儿肥女星脸部快速减肥方法
- 刘亦菲的瘦脸方法。 刘亦菲脸部快速减肥方法 身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，固然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。 1.多吃水果多喝汤。“我对吃的...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
运动减肥方法瘦腿 活用健身带修长双腿(图)
- KickStretch借助一根有弹力的健身带(又称Aerobic Band，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿工程。天天一踢一伸十几分钟，拥有修长美腿...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
怎样瘦腿美腿？8个生活小细节塑造迷人双腿
- 怎样瘦腿美腿？8个小细节塑造迷人双腿。 瘦腿方法1：要走不要站 即使天天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，天天尽量腾出30分钟的时间走路，(上放工或买东西)，走路时...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
怎样瘦手臂 简单瘦臂动作甩掉“蝴蝶袖”
- 怎样瘦手臂 简单瘦臂动作。 怎样瘦手臂 平举胸压 1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。 2.保持肩膀向下和向后锁定，腰腹用力，双手向前方平举...
- 2012-05-18 浏览全文»
- [健身]
什么运动瘦手臂 纤细手臂show出来
- 什么运动瘦手臂 纤细手臂show出来。 什么运动瘦手臂 徒手伸展运动(逐日任选其一) 这是简单、有效的结实手臂曲线的运动，它的好处在于：效果明显，轻易操纵，不需要任何辅助工具。...
- 2012-05-17 浏览全文»
- [健身]
吃什么水果可以瘦脸？自制水果酸奶瘦脸沙拉(图
- 吃什么水果可以瘦脸 水果酸奶沙拉。 吃什么水果可以瘦脸？水果酸奶瘦脸沙拉 材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。 辅料：低脂酸奶3勺。 做法： 1、将各种水果洗净切块，...
- 2012-05-17 浏览全文»
- [健身]
女生瘦腿的最快方法 夏天快乐秀美腿
- 女生瘦腿的最快方法。 很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，刺激腿部肌肉，但鞋跟过高不但不能减肥，反而会令双腿更加臃肿哦！由于穿着鞋跟过高的高跟鞋，...
- 2012-05-17 浏览全文»
- [健身]
教你快速瘦腰的10大饮食计划
- 快速瘦腰的10大饮食计划。 1. 学会控制你的食欲 很多会建议你：假如你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！实在这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。假如...
- 2012-05-10 浏览全文»
- [健身]
如何减肥丰胸 天天5分钟美胸操再涨1罩杯
- 如何减肥丰胸 天天5分钟美胸操。 减肥丰胸推拿法一： 1、双手手背对手背的置于两边乳房中间； 2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈； 3、再将双手放回原处重复20次。 减...
- 2012-05-10 浏览全文»
- [健身]
五招瘦脸推拿操 打造上镜小脸
- 五招瘦脸推拿操 打造上镜小脸。 瘦脸推拿操一：指压穴道消除泡泡 眼 指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、推拿的方...
- 2012-05-09 浏览全文»
- [健身]
怎样瘦手臂？简单瘦臂操10分钟纤细手臂
- 怎样瘦手臂？简单10分钟瘦臂操。 一、矿泉水瘦手臂 入门道具：一瓶矿泉水 基本动作： 1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。 2.缓缓往...
- 2012-05-09 浏览全文»
- [健身]
大s瘦脸方法 打瘦脸针和推拿瘦脸
- 大s的脸是偏圆偏大的，不是锥子脸。大s在《美容大王2》里先容很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针和推拿。 大s瘦脸法：瘦脸针和推拿。 大s瘦脸方法一：瘦脸针 据专家解释，“肉毒杆...
- 2012-05-09 浏览全文»
